Projob

Naar Trainingsoverzicht

Training Stress & Burn-out: herkennen, voorkomen en ermee omgaan

  • Offerte op maat
  • Persoonlijke Ontwikkeling
  • min. 6, max. 10
  • In overleg
  • 1 dag

Stress is de oorzaak van veel lichamelijke klachten. Vaak zijn we ons er niet eens van bewust dat we gestrest zijn. Houd stress langdurig aan, dan leidt dit tot burn-out.

In deze interactieve training gaan we kijken naar persoonlijke leefstijlen, de oorzaak van stress en tips om daar beter mee om te gaan. Burn-out symptomen van vrouwen zijn niet heel anders dan die van mannen. Vrouwen lopen alleen wel een groter risico. Niet alleen omdat zij gevoeliger zijn voor stress, maar ook omdat zij vaker en langer stress ervaren. 
Wat is daarvan de oorzaak? En wanneer merk je als vrouw dat je te gejaagd leeft en de kans op een burn-out vergroot? 
Dat zijn o.a. vragen die we beantwoorden tijdens deze training. 

Onderwerpen die aan bod komen:

  • Het verschil tussen burn-out en overspannen zijn. 
  • Hoe kun je stress & burn-out symptomen bij vrouwen herkennen?
  • Wat betekent werkstress & burn-out op de werkvloer. 
  • (Leef)patronen en de invloed daarvan op werk en leven.

Tijdens de training maken we gebruik van het instrument de cirkel met de 6 levensgebieden: 
1.    Werk/Carrière 
2.    Persoonlijke ontwikkeling
3.    Financiën
4.    Gezondheid 
5.    Gezin/Relatie
6.    Sociale contacten
Ze vormen 6 handvatten om de mate van tevredenheid over je persoonlijke leefstijl onder de loep te nemen. 

Resultaat: 
Door stress management meer kans op gezonder en vitaler ouder worden!

Praktische informatie:

Duur: 1 dag
Locatie: in overleg
Aantal deelnemers: min. 6, max. 10
Prijs: offerte op maat