 (1).jpg)
Wat kun je verwachten
In de dynamische werkomgeving van vandaag kan stress zowel een stimulans als een uitdaging zijn. In deze interactieve workshop ontdekken deelnemers wat stress nu écht is, hoe het lichaam en brein erop reageren en wat het verschil is tussen gezonde en ongezonde stress. Deelnemers verkennen veelvoorkomende stressfactoren, leren vroege signalen herkennen en krijgen praktische strategieën aangereikt om stress in balans te houden.
Met een mix van inzichten, reflectie en oefeningen verlaten deelnemers de workshop om met meer bewustzijn en concrete tools stressvaardiger te leven, zowel op het werk als daarbuiten.
Onderwerpen die aan bod komen
- Gezonde versus ongezonde stress: wat is het verschil?
- Veelvoorkomende stressfactoren en hun invloed
- De impact van stress op lichaam en geest
- Het herkennen van vroege signalen van chronische stress
- Praktische strategieën om stress te voorkomen of te verminderen
Na deze workshop kun je:
- Vroegtijdig jouw eigen stresssignalen herkennen
- Leren schakelen van ‘fight-or-flight’ naar ‘rest-and-digest’-modus
- Praktische technieken toepassen om stress te verminderen en veerkracht te versterken, op het werk én thuis.
Praktische informatie
Doelgroep: Teams en individuele medewerkers
Duur: 2 uur
Locatie: In overleg
Aantal deelnemers: Maximaal 16
Inclusief: Hand-out
Tarief: €1.375,- excl. btw