Projob

Vitaal werken & de overgang

Voor en over vrouwelijke werknemers tussen 40-65 jaar

Wat kunnen wij voor u doen?

Projob biedt een integraal programma rondom vitaliteit en de overgang, gericht op het versterken van de duurzame inzetbaarheid van vrouwelijke medewerkers. Met kennis, praktische interventies en ervaren gespreksleiders maken wij hormonale veranderingen en stress bespreekbaar op de werkvloer. Onze aanpak richt zich op zowel het individu als de organisatiecultuur, met thema’s als hormoonbalans, werk-privé, mentale veerkracht en leiderschap. We bevorderen zelfregie, inclusiviteit en gedeeld eigenaarschap, en creëren daarmee een gezonde, open en toekomstbestendige werkomgeving.

Meer dan 2 miljoen vrouwen van 40+ zijn actief op de arbeidsmarkt. Ongeveer 80% ervaart overgangsklachten zoals concentratieverlies, stemmingswisselingen en slaapproblemen. Deze klachten blijven vaak onbesproken door taboe of onwetendheid – met als gevolg uitval, verminderde prestaties en verlies van talent. Tijd om het taboe te doorbreken.

Onze kracht?
Projob biedt unieke meerwaarde dankzij de gecombineerde expertise van Marieke Verhagen en Alette Mulder, die als duo uitblinken in het bespreekbaar maken, adviseren en begeleiden van medewerkers met hormonale klachten en stressgerelateerde problematiek. Eén organisatie, meerdere specialisaties: effectief, onderbouwd en gericht op duurzaam inzetbaar houden van uw medewerkers.

Maatwerk & Communicatie
Samen ontwikkelen we een aanpak die past bij uw organisatie. Naast onze interventies op de werkvloer, ondersteunen we met communicatiematerialen, zoals flyers, reflectie/evaluatieformulieren, posters en andere artikelen, zodat het thema leeft binnen de organisatie, uw medewerkers zich gehoord voelen en leidinggevenden beter signalen van hormonale disbalans kunnen herkennen.

Gedeelde Verantwoordelijkheid & Zelfregie
Projob gelooft dat duurzame vitaliteit vraagt om gedeeld eigenaarschap. Onze interventies stimuleren zowel medewerkers als leidinggevenden als management om in actie te komen.

Interventiethema’s

  • Hormonen & Gezondheid – Inzicht in symptomen, fasen en hormonale schommelingen
  • Voeding & Beweging – Praktische aanpassingen voor meer energie en balans
  • Werk-Privé Balans – Signalen van overbelasting herkennen en tegengaan
  • Brein & Vitaliteit – Koppeling tussen stress, voeding en mentale focus
  • Slaap & Herstel – Hoe hormonale veranderingen slaap beïnvloeden
  • Stress & Energiebeheer – Veerkracht versterken en energielekken stoppen
  • Leiderschap & Cultuur – Rol van leidinggevenden in duurzame vitaliteit
  • Taboe-doorbreking & Communicatie – Van ongemak naar openheid



Workshops

Workshop “wake-up call” voor Directie en Bestuur – 45 min

Deze “wake-up call” legt de nadruk op het strategisch bewustzijn creëren over de impact van vrouwengezondheid op werk en beleid.

Deze wake-up call bevat onder andere:

  • Feiten, cijfers over impact van vrouwspecifieke aandoeningen op de werkvloer
  • Recente arbeidsmarktontwikkelingen/trends
  • Inzicht in symptomen van invloed op werk
  • Aanzet tot strategische visie en actie

De workshop kent geen maximum aan deelnemers.

Workshop voor management, HR- en Arbo-specialisten – 2,5 uur

Deze workshop legt de nadruk vooral op het bewust maken van de impact van de overgang op het werkvermogen en het herkennen en het bespreekbaar maken van hormonale klachten met werknemers en is speciaal ontwikkeld voor leidinggevenden, HR-Professionals, Arbo- en vitaliteitsadviseurs. Hoe herkent u het verschil tussen een burn-out, een depressie en overgangsklachten? En hoe helpt u de werknemer naar een oplossing?

Deze workshop bevat onder andere:

  • Impact van de overgang op het werkvermogen en welzijn;
  • Leren signaleren van overgangsgerelateerde klachten bij medewerkers;
  • Overlevingsstrategieën en stressmechanismen tijdens de overgang;
  • Invloed van leefstijl op de vitaliteit;
  • Inzicht in mogelijke vervolgstappen waar medewerkers terechtkunnen en hoe ze ondersteuning kunnen krijgen;
  • Praktische tips voor het bevorderen van openheid en begrip.

Maximaal 20 deelnemers.

Introductiebijeenkomst voor medewerkers – 2,5 uur

Tijdens deze bijeenkomst ligt de nadruk vooral op kennisoverdracht en bewustzijn vergroten. Daar begint het mee. Het herkennen van de hormonale klachten, het erkennen dat deze klachten er zijn en het bespreken van mogelijke oplossingen.

Deze bijeenkomst zal aan medewerkers:

  • Informatie verstrekken over hormonale veranderingen (overgang, menstruatie en/of zwangerschap);
  • Uitleg geven over welke klachten er kunnen ontstaan;
  • Overlevingsstrategieën en stressmechanismen tijdens de overgang;
  • Concrete tips en leefstijladviezen geven voor het verminderen van klachten;
  • Open gesprek en bespreekbaarheid bevorderen;

Maximaal 20 deelnemers.

Verdiepende workshop voor medewerkers – 2,5 uur

Deze vervolg-workshop gaat dieper in op de relatie tussen stress, hormonale disbalans en het brein. Ook is er meer ruimte voor interactie.

Deze workshop zal:

  • Verdiepende info over hormonale veranderingen en symptomen;
  • Kennis over de werking van spijsvertering & darmen;
  • Inzicht in eiwitten, vetten en koolhydraten met praktische tips;
  • Effect van stress op het brein;
  • Impact op privé en werk;
  • Helpen het bespreekbaar te maken binnen de organisatie;
  • Interactie en ervaringsuitwisseling;
  • Technieken om stress te reguleren en focus te behouden.

Maximaal 20 deelnemers.

Online Webinars

Online webinar voor medewerkers – 1,5 uur

Vergelijkbaar met de introductiebijeenkomst, maar online en voor grotere groepen.

Online webinar reeks voor medewerkers – 5 × 1 uur

Deze reeks bevat:

  • Kick-off – Introductie, opzet en verwachtingen
  • Hormonen & Overgang – Inzicht in veranderingen en symptomen
  • Leefstijl & stressreductie – Praktische tips
  • Stressreflectie & Coping – Zelfkennis en energiebeheer
  • Gespreksvoering op het werk – Hoe bespreek je klachten?
  • (Optioneel) Speedcoaching – Individueel gesprek van 30 min
Individuele trajecten

Online/telefonisch adviesconsult – 30 min

Laagdrempelig advies over leefstijl, stressmanagement, overgang, werkbalans en vervolgstappen.

Individueel consult – 60 min

Fysieke intake op kantoor met direct behandelplan.

Volledig maatwerktraject – 8 sessies

8 sessies bij specialisten; inventarisatie en behandelplan op maat.


Alette Mulder
 

Alette Mulder – Specialist Hormonen, Overgang & Leefstijl

Alette Mulder is een autoriteit op het gebied van hormoonbalans, overgang en voeding. Vanuit haar rol als coördinator van Pro-Homeostase – het expertisecentrum van Projob – biedt zij maatwerktrajecten voor werkende vrouwen in de overgangsfase.

In haar aanpak verbindt zij voedingsadvies, beweegpatronen en stressreductie tot één integraal plan waarmee cliënten inzicht, regie en gezondheid hervinden. Ze begeleidt ook organisaties bij vitaliteitsbeleid en duurzame inzetbaarheid, met als missie: het normaliseren en bespreekbaar maken van de overgang op de werkvloer.

Specialisaties:
Hormoonhuishouding | Overgangsbegeleiding | Voedingsadvies | Leefstijlcoaching | Organisatieadvies Vitaliteit

Marieke Verhagen
 

Marieke Verhagen – Senior Coach | Teambegeleider | Stress- & Conflictcoach

Marieke Verhagen is een ervaren coach en begeleidt individuen en teams bij verandertrajecten, stressvraagstukken en communicatieverbetering. Zij is traumasensitief geschoold en combineert analytische scherpte met empathisch vermogen. In individuele trajecten maakt zij snel zichtbaar waar improductieve patronen en stressbronnen liggen, en biedt zij praktische handvatten voor duurzame gedragsverandering.

Haar aanpak is verdiepend, resultaatgericht en afgestemd op zowel werk- als privésituaties. Ze heeft ruime ervaring in het begeleiden van vrouwen in de overgangsfase.

Specialisaties:
Persoonlijke ontwikkeling | Teamcoaching | Stress- & conflictbegeleiding | Communicatie & samenwerking | Vrouwen in overgangsfase | Gespreksleider

Meer weten over “Vitaal werken & de overgang”?